646、褪黑素好吗
“值得一提的是,轻躁狂和抑郁有时是交替转换的,可能一些患者在一段时间后会自行进入相对缓解的阶段,所以不容易引起家里人的重视,但如果不进行专业的治疗,疾病并没有好,只会等待下一个轻躁狂发作期的到来。您女儿就是这样,严重的时候,压抑不住地疯狂购物,但是,这是一种病,仅靠自我控制是没有用的,如果不经过专业心理医生的心理疏导和药物治疗,下一次大规模的‘买买买’仍会如期而至!”
“那就是说我女儿要去看医生了?可惜我离您太远……”
“没关系,你可以带她去你们当地大医院的精神科或心理科,寻求专业医生的帮助,记得一定要去看!这不是单纯的买买买,背后还隐藏着一种较为严重的心理疾病,双相情感障碍和无法控制的囤积行为都属于心理疾病,虽然这两种疾病本身也存在本质上的差异,在具体治疗方案上也有明显差异,但不管怎样,越早进行专业的治疗越好!”陈俊建议道。
这名妈妈表示感谢之后下线了。但直播间里,这个话题仍旧火热,一名粉丝说她也有购物癖,有购物狂行为,也喜欢“买买买”。
然后很多人附和,都说自己心情不好时也喜欢“买买买”,何以解忧,唯有“买买买”。
然而心情好时,会不买吗?NO!心情好时也要买买买来犒劳自己一下!
不说不知道,一说吓一跳,大家竟然差不多都有这个毛病。只能说现代人压力太大了。
事实上,喜欢“买买买”的不止是女人,很多男人也喜欢,毕竟,花钱的感觉真的很爽!只不过,男人们买的东西可能不一样。
既然这么多人提问,陈俊就觉得有必要阐述一下了,他稍微琢磨了一下,就说道:“实际上买买买是正常的,但如果出现以下这些状况,就需要引起重视了。尤其是,伴有躁郁症的情形。比如,突然大批购物,并且完全不考虑花销和承受能力。甚至为了购物借钱。比如,购买的东西大部分不是出于真正的需要,无法解释自己为什么要买。比如,在购物这段时间精神高度充沛、兴奋,和平时的性格差异比较大……”
陈俊在讲,粉丝们则纷纷留言,印证自己平时的行为,以及关于这事儿的看法。一时间,直播间里热闹非凡。
颇为有趣的是,有名女粉丝说道:“陈医生,我有刷礼物癖,而且专为你刷,每次你开直播,我不刷礼物我就不舒服,这是不是一种心理疾病啊?”
有粉丝就起哄,说道:“这个是相思病吧?”
另一粉丝就道:“这个可以有!估计陈医生看到礼物,会觉得多多益善!”
“嗯,你这个病越严重越好,越严重,陈医生越高兴!”
……
一瞬间,几百个礼物就刷出来了,不停地跳出来,搞得陈俊都挺不好意思的。嗯,今天晚上,收获颇丰!
他赶紧劝阻大家,他觉得有必要澄清一下:“真不是多多益善,大家量力而行就行。”
那些刷礼物多的人也澄清:“我们也是量力而行啊,陈医生!”
“是啊,放心好了,我是不会把我买卫生巾的钱拿来给你刷礼物的,哈哈!”有粉丝调戏陈俊。
……
临近尾声的时候,有粉丝问:“陈医生,我有个问题咨询,我最近经常失眠,想了解一下,市场上很火爆的那种褪黑素到底有没有用?”
陈俊给这名粉丝连麦,这名粉丝就诉说了她的痛苦。那就是,她经常失眠。晚上不想睡,睡不着,早上不想起,起不来!
可以说是许多年轻人的通病。这名粉丝尝试过许多种方法,耳塞、眼罩、泡脚、精油......甚至睡眠软糖、睡眠喷雾等产品,但是,都不管用,于是,她想尝试一下褪黑素。
但是又不是很了解,所以想找陈俊咨询一下,这褪黑素到底是个什么东西?是否真能改善睡眠?有没有副作用呢?她最担心的还是副作用。因为是药三分毒,搞不好失眠没治好,却引来了别的疾病,那真是得不偿失。
有粉丝也发言,说道:“我也失眠!真是一件令人痛苦的事情。辛苦了整整一天后,本来想在柔软的床上做一个美美的梦,好好放松放松身体,可闭上眼睛却怎么也睡不着。唉”
“陈医生,褪黑素是不是美白产品?”有粉丝询问。
陈俊就娓娓而谈:“褪黑素并不是美白产品。褪黑素是由脑松果体分泌的激素之一,是一种‘光控’激素,具有明显的昼夜节律性。白天光照增加,褪黑素的分泌受到抑制,人就会醒来,而夜晚光照减少,褪黑素分泌增加,人就会入睡。所以,褪黑素能够调节人体24小时的昼夜节律,与我们的‘生物钟’息息相关。
一般来说,人体的褪黑素的分泌量会在2周岁左右到达顶峰,而在此之后,随着年龄的增长,人体内的褪黑素分泌量会逐渐减少,70岁时,减至顶峰的四分之一。因此,相对于年轻人,老年人更容易受到睡眠问题的困扰。”
“使用褪黑素是有利有弊的,千万不可自行服用。”陈俊提醒粉丝们,说道,“正常使用褪黑素确实能够改善睡眠。除了能够让人快速进入睡眠状态之外,还能有效减少睡眠过程中睡醒的次数,帮助我们把浅睡的时间缩短,延长深睡的时间,提高睡眠质量。一般来说,-褪黑素可以改善睡眠,-褪黑素可以改善因为昼夜节律障碍而引起的失眠。此外,失眠十分严重的,也不建议每日超过1mg。
但是,褪黑素片剂为保健食品,不能替代药物。褪黑素并不像网传的那样没有副作用,由于该激素会参与人体调节,因此长期服用还是会影响正常代谢。
褪黑素可抑制下丘脑-垂体-性腺轴,使促性腺激素释放激素、促性腺激素、黄体生成素以及卵泡雌激素的含量均减低,并可直接作用于性腺,降低雄激素、雌激素及孕激素的含量。也就是说,褪黑素会影响生育、性、内分泌等功能。
褪黑素会降低雄激素、雌激素及孕激素的含量。所以对于女性来说,使用过量可能会导致女性不孕,对于男性来说,会降低男性**。
有些‘强效睡眠胶囊’中,含有的褪黑素含量高达3mg甚至更多,远远超出的剂量。这会导致人体产生嗜睡、头晕、头痛等精神上的不良反应,会影响人的精神状态。
另外,由于这是一种可以自行产生的激素,如果长期过量补充,自身的产量就会减少,外源性褪黑素也会越吃越多,最终产生依赖性,反而影响睡眠。
长期过量服用并停服后,自身分泌功能很可能无法完全恢复,导致内分泌系统紊乱。
确实,褪黑素可以帮助睡眠短暂或睡眠不规律的人获得更好的睡眠,但褪黑素不是药物,只能起到辅助作用。如果长时间失眠,最好不要擅自服用,建议到睡眠门诊就诊,遵医嘱规范治疗。”
事实上,陈俊治疗失眠最拿手了,轻易就能让人进入深度睡眠,金子一般的睡眠,奈何,他只有一个人,双手不能满足这么多粉丝的需求,而且粉丝们天南地北,相距也挺远的。他的宗师级抚触术需要肢体接触才能施展。而这么神奇的技术,普通人是学不会的。
陈俊讲解得深入浅出,粉丝们便纷纷有种恍然的感觉。
“陈医生,那到底什么情况可以服用褪黑素呢?”有粉丝提问。
陈俊沉吟片刻,就道:“一般来说,以下三种情况是比较适合的。一是白天睡觉,夜间工作的人群。此类人群可以在白天睡觉前1-2小时服用褪黑素。二是部分国外地区回国,需要倒时差的留学生或工作人员。三是失眠严重,时常到白天才会觉得困倦的睡眠时间后移者。如睡眠时间减少并感到困倦,但白天不用上班的老人。总而言之,褪黑素还是更适合需要调整睡眠规律的人群。
另外,想要睡好有一些小技巧我可以和大家分享:首先,一定关灯睡觉。由于褪黑素是一种‘光控激素’,因此睡眠期间周围环境越暗,越有利于褪黑素的分泌。
需要注意的是,手机屏幕发出的蓝光,尤其会抑制褪黑素的分泌。因此,除了保持卧室昏暗外,睡前半小时也不应再玩手机和电脑。有些朋友可能喜欢留盏小夜灯,若是失眠的话适得其反。
其次,小酌助眠不可取。很多人觉得喝点小酒之后睡得香,其实不然。喝酒之后,是能很快入睡,但是,第二天醒来依然觉得乏力、没有睡醒。这是由于酒精会延长我们的浅睡眠时间,干扰正常的睡眠节律,使睡眠间断化,导致夜间频繁醒来,无法持续睡眠。
然后,大家一定要按时睡眠,按时起床。睡前工作、运动、玩手机,这些都会影响入睡状态。建议睡前2小时停止剧烈运动,避免夜间过度饮食。有睡意再上床,而不是在床上追剧、玩游戏,要强化床和‘睡眠’的联系,并为自己营造一个适合睡眠的环境,同时固定时间起床,坚持一段时间,你会发现你比以往更容易入睡。”
陈俊一晚上直播,“卖弄”专业知识,当晚礼物收入超八十万!当然,如果天天晚上直播的话,可能就没有这么高了。另外就是,天天直播,他也没有这么多东西好讲。所以,他大约控制在一个月三到四次,差不多能净挣三百万以上。坚持下来,一年光直播收入就有四千万左右。嗯,陈俊是属于那种需要补税的人。他估计,明年补税他可能要补七八百万。
有人建议陈俊自己去开个诊所,或者私立医院,陈俊虽然有点心动,但是,并不想去干。因为,他是一个比较“懒”的人,或者说,不喜欢处理各种杂事,他就喜欢简简单单平平淡淡的生活。
有省一医这个大平台,已经足以让他满足了。
他虽然“懒”,但是那是对于杂事而言,一旦涉及到专业领域,不管多复杂,他都孜孜不倦,兴致勃勃!
……
省一医,急诊科。晚上八点多。
一名二十七岁的男子来住院医方琴这里看咳嗽,说是一个月前可能着凉了,感冒咳嗽,后来药店里自己买了一点药吃了,感冒是好了,但咳嗽一直持续。
方琴安排了血常规,另外还有肺部CT。
检查结果出来,方琴诊断为肺炎。对方说白天没有时间,只能每天晚上来输液。
就这样治疗了三天之后,方琴发现,这名患者的病情居然一点都没有好转,反而有加重的趋势,一下子就邹起了眉头。
“医生,怎么了?”
“哦,没事。你稍微等一下,我去上个厕所就来!”
“好的,您去忙!”患者虽然不舒服,但还是耐心等待。
方琴跑了出来,先是上了个厕所,然后路过休息室的时候遇见陈俊,就趁机和陈俊探讨了一下。
听了方琴的描述之后,陈俊说道:“可能是其他情况,比如肺部真菌感染?要么做一个穿刺!”
方琴点点头:“我也是这个意思,现在你也这样说,那我就更加有把握了!”
回到诊室,方琴就道:“你的情况可能有点复杂,不是普通的肺炎,要么我安排你做一个肺部穿刺。”
“肺部穿刺是什么?”患者询问。
“肺部穿刺就是活检。经皮进针,从你的肺部取出一丢丢病灶组织,送去化验、培养,确定病原菌的种类。”方琴尽量用通俗的语言介绍道。
患者:“那……疼不疼的?事后会不会有个针孔,需要比较长的时间恢复?”
方琴:“……”都愣了,心说你一个大男子汉,还怕疼?
但既然患者有顾虑,方琴只能尽力安抚了:“别担心,别担心,真的很快的,如果你不放心,我找个手特别巧的医生帮你穿刺。”
“啊,那真是太好了!”患者一下高兴了,心说手特别巧,那一定是一个长得特别漂亮的美女医生,那肯定特爽,能起到减轻痛苦的作用!
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“没关系,你可以带她去你们当地大医院的精神科或心理科,寻求专业医生的帮助,记得一定要去看!这不是单纯的买买买,背后还隐藏着一种较为严重的心理疾病,双相情感障碍和无法控制的囤积行为都属于心理疾病,虽然这两种疾病本身也存在本质上的差异,在具体治疗方案上也有明显差异,但不管怎样,越早进行专业的治疗越好!”陈俊建议道。
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但是又不是很了解,所以想找陈俊咨询一下,这褪黑素到底是个什么东西?是否真能改善睡眠?有没有副作用呢?她最担心的还是副作用。因为是药三分毒,搞不好失眠没治好,却引来了别的疾病,那真是得不偿失。
有粉丝也发言,说道:“我也失眠!真是一件令人痛苦的事情。辛苦了整整一天后,本来想在柔软的床上做一个美美的梦,好好放松放松身体,可闭上眼睛却怎么也睡不着。唉”
“陈医生,褪黑素是不是美白产品?”有粉丝询问。
陈俊就娓娓而谈:“褪黑素并不是美白产品。褪黑素是由脑松果体分泌的激素之一,是一种‘光控’激素,具有明显的昼夜节律性。白天光照增加,褪黑素的分泌受到抑制,人就会醒来,而夜晚光照减少,褪黑素分泌增加,人就会入睡。所以,褪黑素能够调节人体24小时的昼夜节律,与我们的‘生物钟’息息相关。
一般来说,人体的褪黑素的分泌量会在2周岁左右到达顶峰,而在此之后,随着年龄的增长,人体内的褪黑素分泌量会逐渐减少,70岁时,减至顶峰的四分之一。因此,相对于年轻人,老年人更容易受到睡眠问题的困扰。”
“使用褪黑素是有利有弊的,千万不可自行服用。”陈俊提醒粉丝们,说道,“正常使用褪黑素确实能够改善睡眠。除了能够让人快速进入睡眠状态之外,还能有效减少睡眠过程中睡醒的次数,帮助我们把浅睡的时间缩短,延长深睡的时间,提高睡眠质量。一般来说,-褪黑素可以改善睡眠,-褪黑素可以改善因为昼夜节律障碍而引起的失眠。此外,失眠十分严重的,也不建议每日超过1mg。
但是,褪黑素片剂为保健食品,不能替代药物。褪黑素并不像网传的那样没有副作用,由于该激素会参与人体调节,因此长期服用还是会影响正常代谢。
褪黑素可抑制下丘脑-垂体-性腺轴,使促性腺激素释放激素、促性腺激素、黄体生成素以及卵泡雌激素的含量均减低,并可直接作用于性腺,降低雄激素、雌激素及孕激素的含量。也就是说,褪黑素会影响生育、性、内分泌等功能。
褪黑素会降低雄激素、雌激素及孕激素的含量。所以对于女性来说,使用过量可能会导致女性不孕,对于男性来说,会降低男性**。
有些‘强效睡眠胶囊’中,含有的褪黑素含量高达3mg甚至更多,远远超出的剂量。这会导致人体产生嗜睡、头晕、头痛等精神上的不良反应,会影响人的精神状态。
另外,由于这是一种可以自行产生的激素,如果长期过量补充,自身的产量就会减少,外源性褪黑素也会越吃越多,最终产生依赖性,反而影响睡眠。
长期过量服用并停服后,自身分泌功能很可能无法完全恢复,导致内分泌系统紊乱。
确实,褪黑素可以帮助睡眠短暂或睡眠不规律的人获得更好的睡眠,但褪黑素不是药物,只能起到辅助作用。如果长时间失眠,最好不要擅自服用,建议到睡眠门诊就诊,遵医嘱规范治疗。”
事实上,陈俊治疗失眠最拿手了,轻易就能让人进入深度睡眠,金子一般的睡眠,奈何,他只有一个人,双手不能满足这么多粉丝的需求,而且粉丝们天南地北,相距也挺远的。他的宗师级抚触术需要肢体接触才能施展。而这么神奇的技术,普通人是学不会的。
陈俊讲解得深入浅出,粉丝们便纷纷有种恍然的感觉。
“陈医生,那到底什么情况可以服用褪黑素呢?”有粉丝提问。
陈俊沉吟片刻,就道:“一般来说,以下三种情况是比较适合的。一是白天睡觉,夜间工作的人群。此类人群可以在白天睡觉前1-2小时服用褪黑素。二是部分国外地区回国,需要倒时差的留学生或工作人员。三是失眠严重,时常到白天才会觉得困倦的睡眠时间后移者。如睡眠时间减少并感到困倦,但白天不用上班的老人。总而言之,褪黑素还是更适合需要调整睡眠规律的人群。
另外,想要睡好有一些小技巧我可以和大家分享:首先,一定关灯睡觉。由于褪黑素是一种‘光控激素’,因此睡眠期间周围环境越暗,越有利于褪黑素的分泌。
需要注意的是,手机屏幕发出的蓝光,尤其会抑制褪黑素的分泌。因此,除了保持卧室昏暗外,睡前半小时也不应再玩手机和电脑。有些朋友可能喜欢留盏小夜灯,若是失眠的话适得其反。
其次,小酌助眠不可取。很多人觉得喝点小酒之后睡得香,其实不然。喝酒之后,是能很快入睡,但是,第二天醒来依然觉得乏力、没有睡醒。这是由于酒精会延长我们的浅睡眠时间,干扰正常的睡眠节律,使睡眠间断化,导致夜间频繁醒来,无法持续睡眠。
然后,大家一定要按时睡眠,按时起床。睡前工作、运动、玩手机,这些都会影响入睡状态。建议睡前2小时停止剧烈运动,避免夜间过度饮食。有睡意再上床,而不是在床上追剧、玩游戏,要强化床和‘睡眠’的联系,并为自己营造一个适合睡眠的环境,同时固定时间起床,坚持一段时间,你会发现你比以往更容易入睡。”
陈俊一晚上直播,“卖弄”专业知识,当晚礼物收入超八十万!当然,如果天天晚上直播的话,可能就没有这么高了。另外就是,天天直播,他也没有这么多东西好讲。所以,他大约控制在一个月三到四次,差不多能净挣三百万以上。坚持下来,一年光直播收入就有四千万左右。嗯,陈俊是属于那种需要补税的人。他估计,明年补税他可能要补七八百万。
有人建议陈俊自己去开个诊所,或者私立医院,陈俊虽然有点心动,但是,并不想去干。因为,他是一个比较“懒”的人,或者说,不喜欢处理各种杂事,他就喜欢简简单单平平淡淡的生活。
有省一医这个大平台,已经足以让他满足了。
他虽然“懒”,但是那是对于杂事而言,一旦涉及到专业领域,不管多复杂,他都孜孜不倦,兴致勃勃!
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一名二十七岁的男子来住院医方琴这里看咳嗽,说是一个月前可能着凉了,感冒咳嗽,后来药店里自己买了一点药吃了,感冒是好了,但咳嗽一直持续。
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就这样治疗了三天之后,方琴发现,这名患者的病情居然一点都没有好转,反而有加重的趋势,一下子就邹起了眉头。
“医生,怎么了?”
“哦,没事。你稍微等一下,我去上个厕所就来!”
“好的,您去忙!”患者虽然不舒服,但还是耐心等待。
方琴跑了出来,先是上了个厕所,然后路过休息室的时候遇见陈俊,就趁机和陈俊探讨了一下。
听了方琴的描述之后,陈俊说道:“可能是其他情况,比如肺部真菌感染?要么做一个穿刺!”
方琴点点头:“我也是这个意思,现在你也这样说,那我就更加有把握了!”
回到诊室,方琴就道:“你的情况可能有点复杂,不是普通的肺炎,要么我安排你做一个肺部穿刺。”
“肺部穿刺是什么?”患者询问。
“肺部穿刺就是活检。经皮进针,从你的肺部取出一丢丢病灶组织,送去化验、培养,确定病原菌的种类。”方琴尽量用通俗的语言介绍道。
患者:“那……疼不疼的?事后会不会有个针孔,需要比较长的时间恢复?”
方琴:“……”都愣了,心说你一个大男子汉,还怕疼?
但既然患者有顾虑,方琴只能尽力安抚了:“别担心,别担心,真的很快的,如果你不放心,我找个手特别巧的医生帮你穿刺。”
“啊,那真是太好了!”患者一下高兴了,心说手特别巧,那一定是一个长得特别漂亮的美女医生,那肯定特爽,能起到减轻痛苦的作用!
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