第五百零七章 不吃素
纽约。
曼哈顿。
傍晚~
忽然刮起了大风,天空中阴云密布,让天色提前暗了下来。
舒舒服服打了一个盹的大卫,给自己找了一套宽松的衣服,走出了卧室~
但他看到苏珊和崔莹莹,又穿着那两件款式一样的围裙,在厨房里面说说笑笑的忙碌时,不禁笑道。
“还要多久才能吃饭啊~?”
“很快!”
“你要出去吗?”
“我去楼上~”
大卫举起了昨天新买的跳绳,笑道:“我先用简单的方式锻炼一下。”
“然后再找一位专业的教练,帮我制定健身的计划。”
苏珊和崔莹莹都好奇的放下了手里的活计,走到大卫面前,接过了那根跳绳,翻看了一遍。
苏珊还把跳绳打开,原地挥舞了几下,觉得。。很有趣的笑道。
“这绳子你是从哪里买的?”
“我怎么感觉。。”
“凯马特超市,儿童体育用品区。。”
“哈哈哈~”
“我就说嘛~它跟我上学时,同学手里的那根绳子,几乎一模一样~”
大卫双眼看着天棚,狠狠的向苏珊翻了一个白眼,惹得她哈哈大笑了起来~
崔莹莹双手扶着苏珊的肩膀,也笑着对大卫说道。
“跳绳之前,你一定要把四肢的关节活动开了啊~千万别第一次就进行很剧烈的运动。”
“明白!”
大卫伸手在苏珊的脸蛋上刮了一下,又对着崔莹莹挤了挤眼睛,晃悠着走出了家门,去楼上了~
。。。
野火酒吧顶层。
大卫把所有的灯光都打开,一边做着热身运动,一边缓步走在这个很空旷的大通间里。
昨天临时布置的“私人影院”,现在已经撤掉了幕布~
所有的观众座椅,也被很整齐的摆在了一个角落里面。
大卫停住了脚步,活动了几下脚踝,打量着角落地面上的音响设备,和墙壁上、两个窗户之间镶嵌的几面全身镜,忽然有了比自己一个人无聊的健身。。更好的点子~
。。。
晚餐时间。
在楼上转了很多圈,脑子里全是“好点子”的大卫,浑身清爽的回到了家里。
餐桌厅里。
苏珊和崔莹莹两人,正在和刚结伴回来的艾莲娜和齐娜,闲聊着。
“嗨~”
“你们回来了!?”
“马格那边怎么样?”
齐娜笑着翘起了二郎腿,说道:“那位詹妮特·帕特里克,想把他们家里再简单的装修一下。”
“我们给她介绍了DA建筑装修公司。。”
“预计两天后,那些小改动就可以完成~”
“所以。。?确定聚会的时间了吗?”
“下周三!”
“OK~”
大卫走进厨房洗了手,回到了餐桌边上,坐下来,对艾莲娜说道。
“你明天去公司里找玛姬,联系一下普林斯顿大学校长,哥大副校长和那位纽约大学的副校长。”
“告诉他们周三晚上,在马格的家里会举办一次小型聚会~问问他们是否愿意来参加。”
“好的~”
艾莲娜看着大卫直接拿起了餐具,想了想,追问道:“除了这些人,你还准备请谁?”
“额。。没了啊~”
“剩余的宾客名单,你们商量着来吧。”
“我就是个凑数的人,正好借着聚会,把这几位都见了~免得麻烦。”
“哈哈哈~”
几女算是听出来了,大卫是真心觉得很麻烦。。
可这种能结识名校实权管理层的好机会,不知道有多少人抢着要来呢~
谁家没有孩子?
Emm。。
这个。。大卫,确实还没有~
。。。
餐桌上。
大卫在干掉了第二碗米饭之后,瞥见齐娜和艾莲娜都吃了几口之后,放下了餐具。。
“你们就吃这么一点点啊?”
“是啊~”齐娜很羡慕的看着大卫,笑道。
“要保持身材,就必须要控制自己的各种食物摄入量。。”
“我还没想让自己变成一个大胖子呢!”
“哈哈哈~”
大卫放下了餐具,起身走到齐娜面前,对苏珊眨了眨眼睛,弯腰直接把不明所以的齐娜抱了起来,掂了掂。。
“你也不算胖啊~”
“多吃点!”
齐娜哭笑不得的捶了他两下,笑道:“快把我放下来!”
“呵呵~”
“你别听那些所谓专家们。。说的那些少吃就能保持身材~”
“那都是忽悠人的鬼话!”
大卫放下了齐娜,走到了艾莲娜身边,把她也抱了起来,掂了掂。。
“嗯~你好像重了一点点。”
“继续保持!”
“多吃点啊~”
“去~”艾莲娜笑着翻了个大大的白眼。
“哈哈哈~”
。。。
经过大卫的这番折腾,餐桌上几人之间的气氛,显得更加轻松、自然了起来。
大卫重新坐在了位置上,拿起餐具,对齐娜问道。
“我记得是去年。。还是前年?”
“电视上有那么几天,总是在报道什么什么减肥法~”
“还有几位专家,在电视节目上公开diss那个减肥法。。”
“你知道吗?”
还没等齐娜回答,苏珊先举起了手,笑道:“我知道!”
“你说的那个是威特利减肥法!”
“电视上说,它是哈佛大学医学院的教授福兰特·斯佩泽发起,瓦尔特·威特利教授参与知道的饮食研究项目。。”
苏珊像个正在播报新闻的主持人一样,笑眯眯的说了这么大串。。
大卫很惊讶的砸吧了几下嘴,问道:“你平时吃的那些水果和蔬菜,不会就听了他的话吧?”
“是啊~”苏珊很自信的挺了挺胸脯,笑道。
“额。。哈哈哈~”
大卫实在是忍不住了,用双手捂着脸,大笑了起来~
齐娜在一边又伸手捶了他一下,解释道。
“苏珊说的这个威特利饮食法,主张的是食用大量的水果、蔬菜,和粗加工的谷物、植物油等等。”
“再加上鸡肉、海鱼,富含的蛋白质和对身体有益营养的搭配,可以让身材肥胖的人群预防、降低心脏病和糖尿病的发病率。”
“所以啊~威特利教授提出这个饮食法的宗旨是:更稳定的血糖、血压,更干净的血管,更轻的体重,全面提高身体健康的水平。”
大卫歪头看向了齐娜,忍着笑问道:“也就是说。。他提倡吃素减肥?”
“不啊~”
“鸡肉类、鱼虾蟹类等食物,都可以吃!”
“哦~”
大卫毫不在意的点点头,反问道:“有人对他的理论提出质疑吗?”
“额。。有!”
齐娜很无奈的把双臂抱在了胸前,笑道。
“72年,心脏科医生罗伯特·阿特金斯(RobertAtkins),创造了一个健康饮食方法~”
“全称为阿特金斯健康饮食法,又称阿特金斯减肥法、低碳减肥法,也被称作食肉减肥法。。”
“吃肉?哈哈哈~”
“它和威特利饮食法,是截然相反的喽?”
“。。是的!”
“阿特金斯医生,主张多吃肉和高蛋白,慢慢限制、降低碳水化合物的摄入量,直至每天都不进食任何的碳水化合物~”
“他认为,通过摄入大量的蛋白质+限制碳水,可以让人们大大减轻体重,降低血脂。。”
大卫夹起了一块鱼肉,塞进了嘴里,笑问道:“然后呢?”
齐娜很无奈的耸了耸肩:“有人亲身体验过阿特金斯的这个方法~在短时间内,很是挺有效果的。。”
“短时间?几个月吗?”
“嗯~”
“前六个月左右,差不多能减去30多磅的体重。。”
“之后,就很难再大幅降低体重了~”
大卫脸上露出了“果然如此”的表情,快速的吃完了最后一点米饭,笑道。
“阿特金斯,居然还是名心脏科的医生?!”
“呵呵~”
“总体来说,吃素是有助于控制体重,保持身体健康的一种饮食方式。”
“而且,很有助于降低心血管系统、脑血管系统的患病几率。。”
“但是!”
“保持均衡的饮食习惯和营养摄入量,再加上养成日常多运动的习惯,才是最佳、最健康的控制体重方法~”
“其实,我们。。都和猪一样!”
“是杂食动物~”
“多吃多运动,才能多长一些瘦肉。。”
“呸~你才是猪!”
“哈哈哈哈~”
几人都被苏珊的“犀利反击”,引得大笑了起来~
。。。
大半个小时后。
苏珊为自己的“一时口快”付出了代价。。
卧室里。
她穿着紧身衣,和还没换衣服的齐娜、艾莲娜、崔莹莹三人,神情各异的看着大卫按照“编写”出来的健身操动作要领,做着动作示范。。
“哎~你们看这里。。”
“对~”
“动作不要太快,幅度也不用太大~”
“微微感到腿部肌肉的疲劳感之后,我们就可以换下一个动作了~”
“换成原地踏步,或者像我这样左右跨步,把自己的呼吸调整好~”
“然后,我们进行下一个动作!”
“这个动作,主要是锻炼我们的小腿肌肉、大腿侧面肌肉,和臀部外侧肌肉。。”
“在做这个动作时,你们能很明显的感觉到,这些肌肉在发力,并且会有酸酸的疲劳感~”
“。。”
艾莲娜看着在原地蹦来蹦去的大卫,捂着嘴对身边的三女问道。
“他还真的会跳。。健身操啊?”
齐娜和苏珊对视了一眼,都转头看向了一脸惊讶的崔莹莹。
崔莹莹露出了一个苦笑,低声道:“他在伦敦的时候说过。。可我也没想到,他会来真的。。”
“额。。那我们要跟着一起练吗?”
“。。”四个心思各异的女人,都沉默了~
大卫看到她们几个脑袋,凑到了一起,很不爽的嚷道。。
“嘿~”
“我只是想教导你们锻炼身体而已~不用再开一次研讨会了吧?”
“切~”
苏珊很“勇敢”的站出来,向大卫表达着自己的不屑~
“你不就是喜欢看我穿紧身衣跳舞吗?”
“哈哈哈~没错!”
“你来啊~”
“来就来!”
苏珊走到了大卫的身后,学着他的动作,跟着他的节奏,一点点的学习了起来~
“来~你跟着我的节奏~”
“我们先原地原地踏步热身一下~”
请收藏本站:https://www.rmshu.cc。热门小说手机版:https://m.rmshu.cc
曼哈顿。
傍晚~
忽然刮起了大风,天空中阴云密布,让天色提前暗了下来。
舒舒服服打了一个盹的大卫,给自己找了一套宽松的衣服,走出了卧室~
但他看到苏珊和崔莹莹,又穿着那两件款式一样的围裙,在厨房里面说说笑笑的忙碌时,不禁笑道。
“还要多久才能吃饭啊~?”
“很快!”
“你要出去吗?”
“我去楼上~”
大卫举起了昨天新买的跳绳,笑道:“我先用简单的方式锻炼一下。”
“然后再找一位专业的教练,帮我制定健身的计划。”
苏珊和崔莹莹都好奇的放下了手里的活计,走到大卫面前,接过了那根跳绳,翻看了一遍。
苏珊还把跳绳打开,原地挥舞了几下,觉得。。很有趣的笑道。
“这绳子你是从哪里买的?”
“我怎么感觉。。”
“凯马特超市,儿童体育用品区。。”
“哈哈哈~”
“我就说嘛~它跟我上学时,同学手里的那根绳子,几乎一模一样~”
大卫双眼看着天棚,狠狠的向苏珊翻了一个白眼,惹得她哈哈大笑了起来~
崔莹莹双手扶着苏珊的肩膀,也笑着对大卫说道。
“跳绳之前,你一定要把四肢的关节活动开了啊~千万别第一次就进行很剧烈的运动。”
“明白!”
大卫伸手在苏珊的脸蛋上刮了一下,又对着崔莹莹挤了挤眼睛,晃悠着走出了家门,去楼上了~
。。。
野火酒吧顶层。
大卫把所有的灯光都打开,一边做着热身运动,一边缓步走在这个很空旷的大通间里。
昨天临时布置的“私人影院”,现在已经撤掉了幕布~
所有的观众座椅,也被很整齐的摆在了一个角落里面。
大卫停住了脚步,活动了几下脚踝,打量着角落地面上的音响设备,和墙壁上、两个窗户之间镶嵌的几面全身镜,忽然有了比自己一个人无聊的健身。。更好的点子~
。。。
晚餐时间。
在楼上转了很多圈,脑子里全是“好点子”的大卫,浑身清爽的回到了家里。
餐桌厅里。
苏珊和崔莹莹两人,正在和刚结伴回来的艾莲娜和齐娜,闲聊着。
“嗨~”
“你们回来了!?”
“马格那边怎么样?”
齐娜笑着翘起了二郎腿,说道:“那位詹妮特·帕特里克,想把他们家里再简单的装修一下。”
“我们给她介绍了DA建筑装修公司。。”
“预计两天后,那些小改动就可以完成~”
“所以。。?确定聚会的时间了吗?”
“下周三!”
“OK~”
大卫走进厨房洗了手,回到了餐桌边上,坐下来,对艾莲娜说道。
“你明天去公司里找玛姬,联系一下普林斯顿大学校长,哥大副校长和那位纽约大学的副校长。”
“告诉他们周三晚上,在马格的家里会举办一次小型聚会~问问他们是否愿意来参加。”
“好的~”
艾莲娜看着大卫直接拿起了餐具,想了想,追问道:“除了这些人,你还准备请谁?”
“额。。没了啊~”
“剩余的宾客名单,你们商量着来吧。”
“我就是个凑数的人,正好借着聚会,把这几位都见了~免得麻烦。”
“哈哈哈~”
几女算是听出来了,大卫是真心觉得很麻烦。。
可这种能结识名校实权管理层的好机会,不知道有多少人抢着要来呢~
谁家没有孩子?
Emm。。
这个。。大卫,确实还没有~
。。。
餐桌上。
大卫在干掉了第二碗米饭之后,瞥见齐娜和艾莲娜都吃了几口之后,放下了餐具。。
“你们就吃这么一点点啊?”
“是啊~”齐娜很羡慕的看着大卫,笑道。
“要保持身材,就必须要控制自己的各种食物摄入量。。”
“我还没想让自己变成一个大胖子呢!”
“哈哈哈~”
大卫放下了餐具,起身走到齐娜面前,对苏珊眨了眨眼睛,弯腰直接把不明所以的齐娜抱了起来,掂了掂。。
“你也不算胖啊~”
“多吃点!”
齐娜哭笑不得的捶了他两下,笑道:“快把我放下来!”
“呵呵~”
“你别听那些所谓专家们。。说的那些少吃就能保持身材~”
“那都是忽悠人的鬼话!”
大卫放下了齐娜,走到了艾莲娜身边,把她也抱了起来,掂了掂。。
“嗯~你好像重了一点点。”
“继续保持!”
“多吃点啊~”
“去~”艾莲娜笑着翻了个大大的白眼。
“哈哈哈~”
。。。
经过大卫的这番折腾,餐桌上几人之间的气氛,显得更加轻松、自然了起来。
大卫重新坐在了位置上,拿起餐具,对齐娜问道。
“我记得是去年。。还是前年?”
“电视上有那么几天,总是在报道什么什么减肥法~”
“还有几位专家,在电视节目上公开diss那个减肥法。。”
“你知道吗?”
还没等齐娜回答,苏珊先举起了手,笑道:“我知道!”
“你说的那个是威特利减肥法!”
“电视上说,它是哈佛大学医学院的教授福兰特·斯佩泽发起,瓦尔特·威特利教授参与知道的饮食研究项目。。”
苏珊像个正在播报新闻的主持人一样,笑眯眯的说了这么大串。。
大卫很惊讶的砸吧了几下嘴,问道:“你平时吃的那些水果和蔬菜,不会就听了他的话吧?”
“是啊~”苏珊很自信的挺了挺胸脯,笑道。
“额。。哈哈哈~”
大卫实在是忍不住了,用双手捂着脸,大笑了起来~
齐娜在一边又伸手捶了他一下,解释道。
“苏珊说的这个威特利饮食法,主张的是食用大量的水果、蔬菜,和粗加工的谷物、植物油等等。”
“再加上鸡肉、海鱼,富含的蛋白质和对身体有益营养的搭配,可以让身材肥胖的人群预防、降低心脏病和糖尿病的发病率。”
“所以啊~威特利教授提出这个饮食法的宗旨是:更稳定的血糖、血压,更干净的血管,更轻的体重,全面提高身体健康的水平。”
大卫歪头看向了齐娜,忍着笑问道:“也就是说。。他提倡吃素减肥?”
“不啊~”
“鸡肉类、鱼虾蟹类等食物,都可以吃!”
“哦~”
大卫毫不在意的点点头,反问道:“有人对他的理论提出质疑吗?”
“额。。有!”
齐娜很无奈的把双臂抱在了胸前,笑道。
“72年,心脏科医生罗伯特·阿特金斯(RobertAtkins),创造了一个健康饮食方法~”
“全称为阿特金斯健康饮食法,又称阿特金斯减肥法、低碳减肥法,也被称作食肉减肥法。。”
“吃肉?哈哈哈~”
“它和威特利饮食法,是截然相反的喽?”
“。。是的!”
“阿特金斯医生,主张多吃肉和高蛋白,慢慢限制、降低碳水化合物的摄入量,直至每天都不进食任何的碳水化合物~”
“他认为,通过摄入大量的蛋白质+限制碳水,可以让人们大大减轻体重,降低血脂。。”
大卫夹起了一块鱼肉,塞进了嘴里,笑问道:“然后呢?”
齐娜很无奈的耸了耸肩:“有人亲身体验过阿特金斯的这个方法~在短时间内,很是挺有效果的。。”
“短时间?几个月吗?”
“嗯~”
“前六个月左右,差不多能减去30多磅的体重。。”
“之后,就很难再大幅降低体重了~”
大卫脸上露出了“果然如此”的表情,快速的吃完了最后一点米饭,笑道。
“阿特金斯,居然还是名心脏科的医生?!”
“呵呵~”
“总体来说,吃素是有助于控制体重,保持身体健康的一种饮食方式。”
“而且,很有助于降低心血管系统、脑血管系统的患病几率。。”
“但是!”
“保持均衡的饮食习惯和营养摄入量,再加上养成日常多运动的习惯,才是最佳、最健康的控制体重方法~”
“其实,我们。。都和猪一样!”
“是杂食动物~”
“多吃多运动,才能多长一些瘦肉。。”
“呸~你才是猪!”
“哈哈哈哈~”
几人都被苏珊的“犀利反击”,引得大笑了起来~
。。。
大半个小时后。
苏珊为自己的“一时口快”付出了代价。。
卧室里。
她穿着紧身衣,和还没换衣服的齐娜、艾莲娜、崔莹莹三人,神情各异的看着大卫按照“编写”出来的健身操动作要领,做着动作示范。。
“哎~你们看这里。。”
“对~”
“动作不要太快,幅度也不用太大~”
“微微感到腿部肌肉的疲劳感之后,我们就可以换下一个动作了~”
“换成原地踏步,或者像我这样左右跨步,把自己的呼吸调整好~”
“然后,我们进行下一个动作!”
“这个动作,主要是锻炼我们的小腿肌肉、大腿侧面肌肉,和臀部外侧肌肉。。”
“在做这个动作时,你们能很明显的感觉到,这些肌肉在发力,并且会有酸酸的疲劳感~”
“。。”
艾莲娜看着在原地蹦来蹦去的大卫,捂着嘴对身边的三女问道。
“他还真的会跳。。健身操啊?”
齐娜和苏珊对视了一眼,都转头看向了一脸惊讶的崔莹莹。
崔莹莹露出了一个苦笑,低声道:“他在伦敦的时候说过。。可我也没想到,他会来真的。。”
“额。。那我们要跟着一起练吗?”
“。。”四个心思各异的女人,都沉默了~
大卫看到她们几个脑袋,凑到了一起,很不爽的嚷道。。
“嘿~”
“我只是想教导你们锻炼身体而已~不用再开一次研讨会了吧?”
“切~”
苏珊很“勇敢”的站出来,向大卫表达着自己的不屑~
“你不就是喜欢看我穿紧身衣跳舞吗?”
“哈哈哈~没错!”
“你来啊~”
“来就来!”
苏珊走到了大卫的身后,学着他的动作,跟着他的节奏,一点点的学习了起来~
“来~你跟着我的节奏~”
“我们先原地原地踏步热身一下~”
请收藏本站:https://www.rmshu.cc。热门小说手机版:https://m.rmshu.cc